Conseils et astuces pour soulager vos douleurs au dos

Stress et mauvaises postures adoptées au quotidien sont majoritairement à l’origine de maux de dos : lombalgie, sciatique, lumbago ou hernie discale. Avec l’âge, l’usure naturelle des disques intervertébraux et des articulations, ajoutée à un manque d’exercices physiques ou une prise de poids excessive, expose aussi à ce genre de maux.
Cela se traduit par des douleurs d’origine musculaire ou articulaire qui apparaissent la plupart du temps au bas du dos et peuvent devenir très handicapantes lorsque rien n’est fait. Voici quelques conseils pour soulager son mal de dos.

1. Se lever et marcher quelques minutes lorsqu’on est assis

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